您好，面对家庭矛盾和情感困扰，首先需要冷静分析自己的情况和需求。如果您的婚姻关系确实存在问题，可以通过沟通和理解来改善，寻求夫妻双方的共同解决方案。 如果实在无法解决家庭矛盾，或者觉得无法继续维持婚姻，考虑离婚也是一个合理的选择。在决定离婚时，建议您先仔细思考清楚自己的想法和未来规划，确保自己有足够的准备和心理准备。 至于是否可以离开家，这取决于个人的生活习惯和个人价值观。如果您认为长时间远离家人会给自己带来不便或压力，可能需要与家人进行沟通并找到一个合适的解决方案。同时，也可以考虑寻找一些支持性资源，如心理咨询师或家庭调解机构等，以帮助处理可能出现的问题。 最后，请记得在整个过程中保持理智和平和的态度，尽可能减少对周围人和社会的影响。希望您能够找到适合自己的解决方案，并且在未来的日子里找到真正的幸福。