你好，我跟我女朋友分手了，但是在我们没有分手的时候她借了我的钱，大概三万左右，但是他就一直赖着不还我。(我和我女朋在一起的时候，我们一起做那种事的时候拍了些视屏。)在我叫她还钱她一直赖着的时候，我生气了，我就说你不还钱我就把事情发到网上，但是后来觉得这是违法的就没真的做。我手机上有转账记录。我现在有什么办法可以把钱要回来，又不犯法。另外我说用视屏威胁这她这个事会影响我把钱要回来，或者说我是否已经犯