首先，您需要认识到家庭暴力是一种严重的犯罪行为，必须受到法律的制裁。在您的情况下，如果您的丈夫经常使用暴力对待您，那么您应该立即寻求帮助。 建议您采取以下步骤。 与家人和朋友分享您的遭遇，让他们知道您的处境，并寻求他们的支持和帮助。 寻求专业的心理咨询师的帮助，他们可以提供心理辅导和支持，帮助您处理情绪和应对压力。 考虑寻求法律援助，例如向当地的人权机构报告您的情况，或者通过法律途径解决家庭暴力问题。 在必要的情况下，考虑聘请一名律师，以确保您的权益得到保护。 请注意，每个人的情况都是不同的，因此最好的做法是在找到最合适的解决方案之前，先了解更多的信息和资源。希望这些建议能够对您有所帮助。