您的问题涉及家庭关系和法律规定。关于您所描述的情况，如果您认为自己的权利受到了侵犯，建议采取以下措施。 沟通与调解。首先尝试与父亲进行面对面的沟通，表达自己的感受和需求，同时强调您已经成年，并且需要尊重个人空间和隐私权。 寻求第三方帮助。如果上述方法无效，可以考虑寻求社会工作者或家庭咨询师的帮助，他们能够提供专业的意见和解决问题的方法。 法律途径。如果情况持续恶化并影响到您的日常生活，您可以考虑向当地法院提起诉讼，要求保护自己的权益不受侵害。但在此之前，请确保自己有足够的证据来支持你的主张。 重要的是，无论采取何种方式解决，都要保持冷静和理智，避免情绪化的反应可能导致事态升级。希望这些建议能对您有所帮助。