在您父亲已经偿还了债务的情况下，他可以向债权人提出抗辩。这通常意味着他有权要求债权人重新评估其债务状况，并可能要求减免部分或全部债务。 您可以考虑以下步骤。 与债权人进行谈判。首先尝试直接与债权人沟通，了解他们的立场和需求。如果您能证明您的情况并非恶意违约而是由于经济困难或其他不可预见的外部因素导致的，那么可能会得到更好的结果。 提交请求。如果谈判失败，您可以通过正式的方式提交请求，如通过信函、电子邮件或者书面文件来表达您的观点。在这些文件中，您可以详细说明您的情况，包括您对还款计划的理解以及您愿意如何处理剩余债务。 寻求法律帮助。如果您的债务已经被起诉，您可以寻求法律援助，以获得专业的意见和支持。法律顾问可以帮助您理解自己的权利和义务，制定有效的策略，从而最大化保护您的权益。 确保所有证据齐全。在整个过程中，确保所有相关的文件都已准备妥当，包括任何协议、合同副本、付款记录等。这些材料将有助于支持您的主张。 请记住，在面对此类问题时，保持冷静和理性是非常重要的。希望以上建议能够为您提供一些帮助。