在这种情况下，你可以通过法律途径来追回借款。首先，由于你和朋友之间有借款合同，并且明确了利息，这为你提供了法律上的证据。即使朋友现在联系不上，合同的效力依然存在。 你可以尝试以下几个步骤： 1. 与朋友的前女友沟通，明确她对还款的承诺是否具有法律效力。如果她同意还款，可以要求她以书面形式确认，并约定具体的还款时间和方式。 2. 如果她继续拖延，你可以向她发出正式的催款通知，要求她在规定时间内还款。 3. 如果上述方法都无法解决问题，你可以依据借款合同向法院提起民事诉讼，要求法院判决对方偿还债务及利息。 在诉讼过程中，你可能需要提供借款合同、转账记录、催款通知等证据来证明你的债权。如果法院判决支持你的诉求，对方将被强制执行还款。 请注意，诉讼可能会涉及一定的时间和费用，因此在采取法律行动前，评估各种因素并寻求专业法律咨询是明智的选择。