尊敬的求助者， 首先，非常感谢您向我倾诉您的困扰。作为专业的心理咨询师，我会尽力为您提供帮助和支持。 关于您的情况，建议您寻求专业的心理咨询师的帮助，进行深入的心理评估和治疗。在与他人沟通的过程中，可能会涉及到个人隐私和个人情感的问题，因此，选择合适的心理咨询师是非常重要的。同时，也请您注意保护自己的身心健康，避免过度焦虑和压力。 在此期间，您可以考虑以下几点。 坚持积极的生活态度，保持良好的作息习惯。 积极参加一些有益于身心健康的活动，如运动、阅读等。 寻求亲朋好友的支持和理解，分享您的感受和经历。 尊重自己，学会适当放下不切实际的期望，给自己一些时间去恢复和调整。 最后，如果您需要进一步的帮助，请随时联系我。祝您早日走出困境，找到生活的方向。