根据您提供的信息，您的伤残等级为10级，且对方的保险公司在事故中承担了全部责任。在这种情况之下，您可以要求对方赔偿以下费用。 医疗费。3万元； 残疾赔偿金（依据当地的残疾标准）。5万元； 其他合理支出和必要费用。其他相关损失需要进一步协商确定。 请注意，在处理此类案件时，建议您寻求专业的法律意见，并收集充分的证据以支持您的索赔请求。同时，确保与对方进行沟通并达成一致的解决方案，以便避免后续可能产生的纠纷。