首先，我很理解您当前面临的困境和情绪。面对这种情况，您可以通过以下几个步骤来寻求解决方案。 冷静分析。深呼吸，尝试让自己保持冷静。回想一下您与配偶的关系，以及你们共同生活的点点滴滴。 寻找证据。收集关于对方行为的证据，比如电子邮件、短信或社交媒体上的聊天记录等。这些可以作为法庭上支持您的离婚请求的重要依据。 考虑法律途径。了解并遵循当地的法律规定，选择合适的法律程序进行离婚。在某些地区，您可能需要通过法院提起诉讼。 联系专业人士。考虑到孩子的问题，您可以考虑聘请一位经验丰富的家庭法专家或婚姻顾问，帮助您制定一个适合孩子的抚养计划，并确保孩子的利益得到最大程度的保护。 维护个人隐私。在整个过程中，请注意保护自己的隐私。尽量避免向他人透露过多的信息，以免引起不必要的麻烦。 保持耐心和积极态度。处理离婚过程可能会非常复杂和困难，但请记住，这是一个机会，让您有机会重新评估您的生活方式和价值观。 寻求社会支持。如果您感到压力过大或者无法独自应对这个情况，考虑寻求家人、朋友或社区组织的支持。 最后，无论您做出何种决定，都要记得照顾好自己，尽可能地找到一种平衡的生活方式。希望这些建议能够帮助到您。