您好，根据法律规定，您可以通过以下途径要求归还借款。 协商还款。您可以尝试与您的朋友进行沟通，表达您的需求和期望。如果他愿意归还欠款，可以考虑通过协商达成一致的还款计划。 诉讼程序。如果双方无法达成协议，或者对方拒绝归还借款，您有权向法院提起民事诉讼。在起诉前，建议先收集好相关的证据，如转账记录、借款合同等。 寻求法律援助。考虑到可能需要提供证明文件或证人证言等材料，建议寻求专业的法律顾问的帮助，以便更好地维护自己的权益。 保留相关证据。为避免纠纷，建议保存好所有的往来信息、通话记录、短信、电子邮件等，以备不时之需。 希望这些建议对您有所帮助。记得，在处理任何法律事务时，务必谨慎行事，确保遵守法律法规，并保护自己和其他人的合法权益。