首先，建议您与您的丈夫进行沟通，尝试了解他的行为背后的原因。如果你们之间的沟通无效，请考虑寻求第三方的帮助，例如家庭治疗师或婚姻顾问。同时，确保自己有足够的支持系统，比如家人朋友的支持，以及心理咨询的资源。 在保护自己和孩子的利益方面，您可以考虑以下几点。 建立安全的环境。确保家中的安全，避免危险物品和情况。 维护隐私。保护个人隐私，避免不必要的信息泄露。 保持冷静。面对暴力和攻击时，保持冷静，并尽量避免冲突升级。 联系专业人士。如心理医生或儿童心理学家等，以获得专业的指导和支持。 最重要的是，无论发生什么情况，都要坚持自我价值，尊重自己和孩子的权利。希望您能够找到解决问题的方法，保护好自己的权益。