2020上海十级伤残的赔偿标准为：1、医疗费、住院伙食补助费、外地就医交通费、食宿费；2、康复治疗费、辅助器具费、生活护理费；3、停工留薪期工资；4、一次性伤残补助金，伤残补助金的标准是14个月的本人工资；5、伤残津贴；6、一次性伤残就业补助金和一次性工伤医疗补助金等。