您好！如果您和朋友之间的借贷关系存在争议或纠纷，建议您采取以下步骤来解决。 联系对方协商。尝试与对方直接沟通，表达您的不满和要求。如果对方同意还款，您可以要求他们按照协议约定的时间和方式进行。 保留证据。在协商无果的情况下，可以收集相关证据，如借款合同、转账记录等，以证明双方的借贷关系和具体的还款情况。 向相关部门求助。如果上述方法都无法解决问题，可以考虑向当地的消费者权益保护部门或者人民法院提起诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。 请注意，以上信息仅供参考，具体应根据实际情况和法律规定进行处理。希望您能够尽快妥善解决此事。