首先，作为专业的法律顾问，我会提醒您，在涉及抚养权的争执中，保护儿童利益是首要考虑的因素。在您的情况下，如果您的伴侣同意将孩子归您抚养，则您可以直接要求法院变更孩子的抚养权归属。 然而，如果您无法与对方达成一致意见，或者对方拒绝将孩子归还给您，您可以采取以下步骤。 寻求调解。可以尝试通过家庭调解或第三方调解机构来解决纠纷。 申请仲裁。如果您和对方都同意进行仲裁，您可以向当地仲裁委员会提出申请。 提起诉讼。如果以上方法都无法解决问题，您可以向法院提起诉讼，请求法院判决变更孩子的抚养权归属。 在整个过程中，请确保收集并保存所有相关证据，以便在必要时提供充分的支持。同时，保持冷静和理性，避免情绪化的决定对案件产生不利影响。希望这些信息能够帮助您更好地处理这一问题。