根据您提供的信息，您可能面临家庭暴力的问题。在这种情况下，建议您采取以下措施。 寻求帮助。首先，考虑向当地的社会服务组织或妇女权益保护机构寻求帮助。他们可以提供法律指导和心理支持。 收集证据。记录所有发生的事件，包括时间、地点、人员等详细信息，并保存相关证据（如手机录像、照片、录音等），以证明您的遭遇是真实的。 咨询专业人士。考虑到可能面临的法律后果，您可以考虑咨询一位经验丰富的律师，了解在您的情况下可能适用的法律条款以及可能的解决方案。 安全计划。与当地的紧急服务部门协商，制定一份详细的应急计划，包括联系方式、安全措施等，确保自己和家人的安全。 心理咨询。遭受暴力行为后，可能会感到非常沮丧和困惑。寻求专业的心理咨询师的帮助是非常重要的，他们可以帮助您处理情绪反应并提供必要的支持。 长期支持。尽管当前的状况可能很困难，但请记住，随着时间的推移，情况可能会有所改善。保持积极的态度，寻找解决问题的方法，同时寻求社会资源的支持。 最后，请记住，在任何情况下，您的安全和福祉都是最重要的。无论遇到何种挑战，都要坚定地维护自己的权利和尊严。