我理解您目前的情况可能很困难。首先，请确保与您的伴侣沟通并尝试解决当前的问题，以避免进一步的伤害和冲突。 如果您需要法律上的建议或帮助，您可以考虑寻求专业的法律意见。在许多国家和地区，都有专门处理婚姻关系纠纷的专业人士，如家庭法律师、婚姻顾问等。他们可以提供关于如何维护自己的权益以及可能的解决方案等方面的指导和支持。 同时，也建议您保持冷静，尽量控制情绪，以便更好地处理当前的情况。如果您感到无法自行解决问题，也可以考虑向当地的法律援助机构或非营利组织求助。 最后，无论结果如何，重要的是要记住保护自己，并采取适当的行动来维护自己的合法权益。希望您能尽快找到合适的解决方案，恢复健康和平静的生活。