您可以通过以下方式帮助解决这个问题。 与您的父亲沟通。您可以尝试直接与您的父亲交谈，表达您对这笔债务的看法，并提出解决问题的方法。在谈话中保持冷静，避免使用攻击性语言。 寻求第三方的帮助。如果您的父亲不愿意讨论这个问题，您可以考虑寻求第三方的帮助，比如请一个中间人来调解你们之间的矛盾。 呼吁家庭成员的支持。如果您还有其他家人或朋友愿意帮助您解决这个问题，让他们也加入进来，共同寻找解决方案。 考虑法律途径。如果情况严重到无法通过非诉讼途径解决，您可以考虑向法院提起诉讼，要求您的父亲归还借款。但是，请注意，在采取任何行动之前，确保您有足够的证据支持您的主张。