首先，您应该确保您的隐私权得到保护。如果视频中没有显示您的脸，那么您可以考虑以下步骤。 与朋友沟通。向他们解释您的担忧和感受，并询问他们是否真的看过这段视频。 检查社交媒体。检查您的社交网络账户是否有其他人分享了这段视频。如果您发现有他人分享了这段视频，您可以联系他们要求删除或更改其共享方式。 寻求帮助。如果您仍然感到不安，可以考虑寻求法律援助。您可以联系当地的法律机构或律师以获得专业的建议。 在任何情况下，都应保持冷静并采取行动来保护自己的权益。