您好，根据您的描述，您与邻居之间存在纠纷。首先，建议双方通过协商解决争议，如果无法达成一致，则可以考虑采取以下步骤。 调解。向当地居委会或调解组织申请调解，由专业人士介入，帮助双方找到解决问题的方法。 仲裁。如果您认为自己没有过错，且对方的行为已经严重影响了您的生活，您可以选择进行仲裁。仲裁是由第三方（通常是仲裁员）对争议进行裁决的过程。 法院诉讼。如果上述方法都无法解决问题，您可以选择将争议提交法院审理。在法院中，您可以请求法院做出判决，要求对方赔偿给您造成的损失。 在此过程中，建议双方保持冷静，避免情绪化的言辞，尽可能地沟通理解对方立场，寻求共同解决方案。同时，也可以寻求专业的法律援助，以确保自己的合法权益得到保护。