在您的情况下，如果您认为自己遭受了性骚扰或歧视，并且想要采取行动以寻求解决，我建议您首先考虑收集关于这些行为的具体证据。这可能包括书面记录、照片或其他证明文件。 如果这些证据足以支持您的投诉，您可以联系当地的劳动部门或者向法院提起诉讼。在这种情况下，您有权要求雇主采取措施来防止类似的行为再次发生，并可能获得赔偿金。 此外，如果您的工作环境对您的身心健康造成了影响，您可以考虑与人力资源部门进行沟通，请求调整工作条件，确保您的安全和健康得到保障。 请记住，在处理此类情况时，请保持冷静并遵循适当的程序，以便有效地保护自己的权益。同时，记得保留所有相关的通信记录和文件，以便将来提供给相关部门作为参考。