您好！ 根据您描述的情况，您确实遭遇了家庭暴力，并且您的健康状况也受到了影响。在这种情况下，您可以考虑以下几种途径。 与家人或朋友讨论。向亲朋好友寻求帮助和支持是非常重要的。他们可能会提供心理支持或者建议您寻找专业的心理咨询师。 寻求法律援助。如果您认为自己的权益受到侵害，可以寻求法律援助。许多国家和地区都有专门针对家庭暴力的法律保护措施。 考虑申请庇护令。如果您的家庭暴力行为严重到需要采取紧急措施时，您可以考虑申请庇护令。庇护令可以帮助您在安全的情况下离开危险环境。 寻找社会服务机构。社会服务机构如妇女援助中心、儿童保护服务等也可以为您提供必要的帮助和支持。 请注意，这些步骤都需要您采取行动并寻求专业人士的帮助。希望您能尽快得到妥善处理，并恢复生活的正常状态。