您好！根据您所描述的情况，您可以采取以下几种方式来要求平台返还您的本金和利息。 直接沟通。 -与平台进行面对面的沟通。如果可能的话，亲自联系平台，说明您的情况，并表达您的期望。 -如果不方便当面交流，可以通过电子邮件或信件的方式进行沟通。 法律途径。 -在尝试了与平台直接沟通无果的情况下，可以考虑通过法律途径解决。您可以向当地人民法院提起诉讼，要求平台履行合同义务并赔偿损失。 收集证据。 -收集所有相关的聊天记录、转账记录、支付凭证等证据，这些都有助于证明您的投资行为以及款项的去向。 寻求第三方帮助。 -如果上述方法都无法解决问题，建议您寻求专业的法律援助或者咨询专业人士的意见。 请注意，在任何法律行动之前，请务必确保有足够的证据支持您的主张，以避免不必要的麻烦和浪费时间。希望这些建议能对您有所帮助。