如果您被指控有罪，并且已经被逮捕并关押在看守所中，请尽快寻求专业的法律帮助。聘请一位经验丰富的律师可以帮助您了解您的权利和可能的辩护选项。律师可以为您进行初步的调查，收集证据，分析案件，以及为您的辩护做好准备。此外，律师还可以与检察官沟通，以争取更轻的指控或更短的监禁时间。 请记住，在这种情况下，最重要的是保持冷静，尊重法庭程序，并遵守所有指示。同时，及时联系律师是至关重要的，以便他们能够提供必要的指导和支持。