您好。合同已经成立尚未生效，此时您可以向其发出解除合同的通知书，最好用快递方式送达。您需要承担的责任属于缔约过失责任，赔偿的损失比较小。在你明确表示不继续履行，并协助他寻找下家时，房东有义务减少自己的损失。这都是对你有利的。已然如此，把损失缩减到最小吧。