首先，建议您尽快与债权人协商还款计划。您可以尝试通过电话或电子邮件联系您的债权人，说明您的情况和困难，并请求他们考虑减轻还款压力。 其次，您可以寻求专业的法律帮助。如果您无法自行处理这个问题，可以聘请一位法律顾问来协助您进行债务重组或者寻求法律援助。 最后，如果您的债权人拒绝讨论还款方案，或者您认为自己的债务已经超出了自己的承受能力，请考虑向法院申请破产保护。在申请破产保护时，您可以选择是否保留一部分资产，以便于日后恢复经济状况。 请注意，以上信息仅供参考，具体解决方法应根据个人的具体情况而定。如果您有任何疑问，建议咨询专业的法律顾问。