如果您已经被法院判决败诉，并且银行卡已被冻结，您需要根据法院的判决书来履行抚养费的支付义务。首先，您应当尽快与法院联系，了解具体的判决内容和支付抚养费的详细要求，包括金额、支付方式和时间等。 如果判决书中有明确的支付期限和方式，您需要按照规定执行。如果目前因为银行卡被冻结而无法直接支付，您可以向法院申请解冻部分资金，或者与对方协商，看是否可以采取其他方式支付抚养费，比如现金支付或者通过第三方支付平台。 同时，您也可以咨询专业律师，了解是否有可能对判决结果提出上诉或者申请再审，以争取更合理的抚养费支付条件。但请注意，上诉或再审都需要在法定的期限内提出，并且需要有充分的法律依据。 最后，无论您采取何种措施，都应保持与法院和对方的良好沟通，避免因逾期支付或不履行判决而产生更多的法律责任。