在这种情况下，首先你需要冷静下来，考虑自己的未来和孩子的福祉。你有权要求男方承担起作为父亲的责任，包括经济和情感上的支持。如果男方拒绝承担责任，你可以考虑通过法律途径来维护自己和孩子的权益。 根据中国法律，非婚生子女与婚生子女享有同等的权利，包括继承权和受抚养权。如果男方拒绝提供必要的支持，你可以向法院提起诉讼，要求他支付抚养费。同时，你也可以寻求法律援助，了解你的权利和可能的法律程序。 此外，你也需要考虑自己的情感和心理健康，以及未来的生活规划。在这个阶段，寻求家人和朋友的支持，以及专业的心理咨询，可能会对你有所帮助。记住，无论发生什么，你都不是孤单的，总有人愿意帮助你度过难关。