尊敬的用户， 首先，我要强调的是，任何形式的暴力行为都是不可接受的。如果您在婚姻中遭遇到了不公正对待或虐待，您有权利寻求帮助并保护自己。 关于您的问题，由于涉及到隐私和安全的问题，我无法提供具体的建议。但是，我可以给您一些一般性的指导。 了解自己的权益。了解有关家庭暴力的相关法律规定，并明确知道自己的权利。 建立证据链。收集与对方行为相关的证据，例如聊天记录、短信、社交媒体上的互动等。 寻求支持。向家人、朋友、社会工作者或专业人士（如律师）寻求帮助和支持。 考虑寻求法律援助。如果情况严重，可能需要考虑寻求法律援助。 请注意，以上信息仅供参考，具体操作应根据实际情况和个人意愿进行。同时，任何情况下，请确保采取行动时遵守当地的法律法规。