您的情况听起来很困难。首先，您可以尝试与您妈妈沟通，表达您的感受和需求，并寻求共同的解决方案。如果沟通无效，您可以考虑向当地的家庭服务部门或社会服务机构求助，他们可以提供专业的帮助和支持。 在某些情况下，您也可以考虑采取法律行动来保护自己的权益。如果您认为您妈妈的行为已经侵犯到了您的合法权益，例如限制人身自由或者对您的健康造成威胁，您可以向法院申请保护令。但是，请注意，在采取任何法律措施之前，建议您先咨询专业人士的意见，以确保您的权利得到充分的保护。 请记住，无论遇到什么问题，保持冷静和理性是解决问题的关键。同时，也要尊重他人的权利和尊严，避免暴力行为的发生。希望您能找到一个解决办法，恢复平静的生活。