根据我国相关法律规定，房屋所有权人应当按照相邻关系的原则处理相邻关系。如果邻居在自家土地上建房影响到你的正常使用，可以要求其进行整改或者赔偿损失。具体来说。 如果该建筑的建设已经完成并且对您的生活造成了困扰，您可以向法院提起诉讼，请求确认该建筑物属于违法建筑，并要求拆除。 如果该建筑物尚未建成但已严重影响了您的日常生活，则可以申请行政复议或提起行政诉讼，要求相关部门对该建筑物进行拆除。 如果您无法通过协商解决纠纷，也可以考虑寻求调解机构的帮助，由第三方来帮助双方协调解决方案。 在处理此类纠纷时，应尽可能保持冷静和理智，避免因情绪化行为导致矛盾进一步升级。同时，建议聘请专业的律师协助，以确保自己的合法权益得到充分保护。