在没有领取结婚证的情况下，双方发生纠纷并提出退还彩礼的要求是不合法的。根据中国相关法律规定，彩礼是一种习俗性的赠与行为，在未正式办理结婚登记手续之前，这种赠与行为属于无效或可撤销的行为。 在这种情况下，您可以考虑以下步骤。 谈判解决。首先尝试通过沟通和协商解决问题，了解对方的想法，并寻求共同解决方案。 法律途径。如果无法达成一致意见，建议您向当地婚姻家庭法院提起诉讼，要求返还彩礼。法院会依据相关法律法规进行审理，判决是否需要返还彩礼以及如何处理。 心理疏导。处理此类纠纷时，建议寻求专业的心理咨询师的帮助，以减轻心理压力，保持冷静理智的态度。 请记住，您的权益应当受到保护，但同时也要遵守法律程序，合理维护自己的合法权益。希望上述建议能对您有所帮助。