您好！首先，请您放心，我会尽力为您提供帮助。您的情况听起来非常复杂和困难，但我希望您可以保持冷静，并寻求专业的法律建议。 根据您提供的信息，我注意到以下几点。 您曾经有过一段恋爱关系，但因家人反对而被迫分手。 当时，您被要求离开并可能遭受身体暴力或其他形式的虐待。 现在，您感到无法独立行动或外出，尤其是由一个成年人陪同的情况下。 在这种情况下，建议您尽快寻求专业的法律援助和心理咨询。找一位经验丰富的律师可以帮助您了解您的权利，并提供法律建议。同时，如果您需要，也可以考虑向当地的庇护所或妇女权益组织寻求帮助。 此外，强烈建议您与家人进行沟通，让他们知道您的处境，并尝试理解他们的担忧。如果家庭成员不愿意合作，可以考虑寻求社会工作者的帮助，他们可以提供支持和指导。 最后，记住，您有权保护自己的安全和福祉。请务必采取必要的措施来确保自己的安全和健康。无论何时，都需要及时寻求专业的法律和心理支持。