您好！在收到此类威胁和暴力行为时，及时向警方报案并寻求帮助是非常重要的一步。您可以详细描述当时的情况，包括对方的行为细节，以及是否涉及到性侵或其他严重的犯罪行为。如果可能的话，拍摄相关证据的照片或录像，如现场照片、通话录音等，有助于警方更好地了解情况，并进行进一步调查。 如果您已经与警方沟通并提供了相关信息，但仍未得到妥善处理，建议您考虑以下措施。 联系法律援助机构。可以向当地法律援助中心或律师事务所寻求帮助，他们可能会为您提供法律指导和协助。 收集更多证据。继续保留与案件相关的所有通信记录（电子邮件、短信、社交媒体消息）、音频文件、视频片段等，这些都可能对案件有重要影响。 聘请律师。考虑到您的健康状况，考虑聘请一位经验丰富的律师来代表您，特别是当涉及家庭暴力或性侵犯等问题时。 考虑司法程序。如果认为自己的安全受到严重威胁，或者担心对方会再次采取行动，考虑立即申请紧急保护令，以防止进一步伤害。 最后，请记住，在面对这样的情况时，保持冷静并采取适当的行动是至关重要的。希望上述建议能帮到您。