你好！根据我国刑法的规定，如果行为人以威胁的方式实施了恐吓行为，并且造成了实际的伤害后果，可以认定为犯罪。具体的轻度恐吓罪和重度恐吓罪的标准需要结合具体案件事实进行判断。 首先，关于恐吓罪的定义，一般是指通过言语或者行为等方式，对他人造成心理上的恐惧或不安的行为。这种行为可能包括但不限于。 -对他人人身安全的威胁，如威胁要杀害他人； -对他人财产安全的威胁，如威胁要抢劫财物； -对他人名誉权的威胁，如威胁要散布虚假信息损害他人声誉等。 其次，对于轻度恐吓罪与重度恐吓罪的具体标准，通常需要考虑以下因素。 恐吓行为是否给被害人造成了实际的心理压力或恐慌感； 恐吓行为是否具有现实性，即是否有证据证明该行为确实已经发生并导致了被害人的恐惧； 恐吓行为是否足以影响被害人的正常生活、工作或学习。 恐吓行为是否多次重复实施，或者在不同场合下实施，以达到更大的威慑效果。 最后，如果你认为自己受到了恐吓，请及时向公安机关报案，寻求司法介入处理。同时，也建议你保留好相关证据，以便于日后维权时使用。希望对你有所帮助！