首先，您需要冷静下来，不要让情绪影响您的判断。在处理任何法律事务时，保持冷静是非常重要的。 如果您的对象已经向法院提起诉讼，并且你不同意离婚，你应该尽快寻求专业的法律帮助。你可以找到一位经验丰富的律师来为你提供法律建议和支持。他们可以帮助你了解你的权利和义务，并指导你如何应对这个情况。 同时，你也应该与你的对象进行沟通，试图理解他的立场和需求。有时候，人们可能会因为某些误解或者情绪化的原因而采取极端的行动。通过倾听对方的观点并尝试理解他们的立场，也许可以缓解双方之间的紧张关系。 最后，记住，婚姻是一个复杂的关系，涉及到许多因素，包括经济状况、情感连接、价值观等。虽然这可能让你感到困惑和不安，但请相信，随着时间的推移，你们会逐渐适应新的生活方式，并找到解决问题的方法。 请记得，在处理法律问题时，一定要遵守法律规定，并确保自己的权益得到保护。如果你需要进一步的帮助或建议，请考虑联系专业的法律顾问。