您好！如果您的朋友已经逾期还款一年以上，并且您多次要求其归还欠款未果，您可以考虑以下几种方式。 与朋友沟通协商。尝试直接与朋友进行沟通，表达您的需求和期望，看是否有可能达成协议。 向法院提起诉讼。如果您认为对方的行为严重违反了合同约定或者存在其他违法行为，可以向法院提起诉讼，通过法律手段维护自己的权益。 寻求第三方帮助。如果上述两种方法都无法解决问题，可以寻求法律援助机构的帮助，委托专业人士介入处理此事。 在任何情况下，请确保证据充分，以便于证明您有权要求对方归还欠款。同时，也要注意保护好个人隐私信息，避免不必要的纠纷。希望我的建议能够对您有所帮助。