您好！根据您描述的情况，您的三爸对您的行为已经构成了家庭暴力。如果您感到安全受到威胁，建议尽快向当地公安机关报案，并寻求专业的法律帮助和心理支持。 同时，您可以考虑聘请一位经验丰富的法律顾问或辩护律师来处理此事，以确保您的权益得到充分保护。律师可以帮助您收集证据、分析案情并提出有效的解决方案，包括但不限于请求法院撤销家庭暴力指控、申请人身保护令等措施。 请记住，在面对可能的暴力威胁时，请保持冷静，并及时采取行动。希望您能早日获得公正的解决，并能够恢复到正常的生活轨道中。