首先，根据法律规定，您有权在任何时候保护自己的人身安全和家庭生活不受侵犯。如果您感到无法控制对方的行为，可以考虑采取以下措施。 保持冷静。面对可能的暴力行为时，保持冷静是非常重要的。尽量避免与对方发生肢体冲突，以免造成不必要的伤害。 寻求帮助。立即向家人或朋友求助，并告知他们您的处境。有时，邻居或其他家庭成员可能会提供必要的支持和协助。 报警。如果情况危急，应立即拨打当地的紧急服务电话（如110），并向警方报告该事件。警察会进行调查并介入处理。 记录证据。在任何可能的情况下，保留现场的所有证据，包括照片、视频、录音等，这些可以帮助证明您的遭遇以及对方的违法行为。 寻找临时庇护所。如果情况严重到需要离开家，您可以考虑寻求社会服务机构的帮助，例如妇女援助中心或庇护所，以获得暂时的安全住所。 咨询专业人士。考虑到您的身体状况和孩子的情况，建议及时联系医疗专家评估和治疗可能的身体伤害。 制定应对策略。在日常生活中，考虑如何更好地保护自己和家庭免受未来类似威胁的影响。这可能包括学习自我保护技巧、建立一个有效的沟通渠道，或者考虑雇佣专业的家庭守护员。 请注意，上述建议是基于一般情况下的指导原则。具体行动方案还应根据您的具体情况和当地法律法规作出决定。强烈建议您尽快寻求专业法律人士的意见，以便为您的情况制定最佳解决方案。