首先，如果您已经怀孕并计划采取行动来保护自己和孩子的利益，那么您有权寻求法律帮助。在这种情况下，您可以考虑以下步骤。 与您的医疗保健提供者讨论您的情况，并了解有关避孕措施的信息。 考虑与您的伴侣或潜在的伴侣沟通，以确定您是否愿意继续这段关系，并共同承担起抚养孩子的责任。 如果您的伴侣不愿意合作，请考虑向法院申请禁止令，以确保您的安全。 在任何情况下，都应该遵循法律程序并遵守所有适用的规定。如果您需要进一步的帮助或建议，请联系当地的法律援助服务或咨询专业的法律顾问。