你好！首先，你有权要求停止侵犯你的肖像权的行为，并删除任何未经授权使用或共享的照片。你可以通过以下方式寻求帮助。 与侵权者沟通。尝试直接联系该QQ群的管理员或群主，表达你的不满和请求他们采取行动制止这种行为。 向平台投诉。如果QQ群是公开的，则可能需要报告给相关的社交网络平台（如腾讯公司）进行处理。 收集证据。保存所有相关聊天记录、图片文件等作为证据，这将有助于证明侵权行为的存在以及损害的程度。 同时，建议你考虑聘请专业的律师来指导你如何有效地维护自己的权利。律师可以帮助你了解相关的法律条款，提供策略建议，甚至可能代表你参与诉讼过程以保护你的权益。 记住，在面对类似情况时保持冷静和理性是非常重要的。希望以上信息对你有所帮助。如果你有更多关于法律的问题，请随时问我。