首先，我很抱歉听到您遭受家暴的经历。在这种情况下，您可以考虑以下几个步骤。 与警方联系。向当地的警察局报告您的情况，并寻求他们的帮助和建议。他们可以提供法律支持和资源，以协助您保护自己免受进一步的伤害。 寻求家庭法援助。许多国家和地区都有家庭法援助服务，这些服务可以帮助您了解您的权利，并为您提供法律和心理支持。 联系当地的家庭服务机构。一些地方可能会有专门的服务机构为遭受家暴的人提供帮助和支持。这些机构可能包括妇女中心或庇护所等。 咨询专业的法律顾问。如果您感到安全难以得到保障，或者需要更深入的帮助和支持，请考虑咨询一位专业的法律顾问。他们可以为您提供法律咨询和指导，帮助您了解自己的权益，并制定一个有效的策略来保护自己。 请记住，在处理这样的事情时，最重要的是保持冷静和理智。您有权保护自己，并且应该知道如何寻求必要的帮助。