离婚快两年了，女方在外地，孩子抚养权在男方，见面都很难，回去看看小孩，男方还找各种理由说没空，该怎么处理，离婚判决书上没有注明什么，男方就认定小孩归他所有，不让女方联系电话，见小孩非常困难怎么办，过年过节也见不到，有没有什么办法