根据《中华人民共和国民法典》的规定，自然人之间的借款合同自贷款交付时成立，并且应当按照约定的期限偿还借款本金及利息。如果借款人拒绝还款，债权人可以通过诉讼或仲裁的方式解决。 首先，您可以尝试联系您的朋友，通过面对面或者电话的方式核实借款事实。如果对方仍然拒绝还款，您可以收集相关证据，如转账记录、通话录音等，然后准备起诉材料，向人民法院提起民事诉讼。 其次，您也可以寻求第三方的帮助，比如可以向民间借贷机构求助，他们可能有专业的调查手段和资源可以帮助寻找债务人。同时，您还可以考虑委托律师介入，以提高胜诉的可能性。 最后，无论采取何种方式，都需要遵循诚实守信的原则，确保自己的合法权益不受侵害。