您好，根据您描述的情况，您可以考虑以下几种方式来维护您的权益。 寻求法律援助。可以向当地法律援助机构寻求帮助，他们可以为您提供专业的法律咨询服务和指导。 与对方进行沟通。尝试与对方进行沟通，表达您的感受和需求，并要求其停止家庭暴力行为。如果对方不听劝告，您可以报警处理。 呈交证据。收集有关双方关系的各种证据，如录音、视频等，以便在必要时作为法律依据。 寻求社会支持。可以寻求社区或社会组织的帮助和支持，他们可能会提供心理咨询、调解服务等。 考虑离婚。如果您认为自己无法继续维持婚姻关系，或者担心自己的人身安全，可以考虑与配偶协商离婚事宜，以结束这段痛苦的关系。 保持冷静。在面对家庭暴力时，保持冷静是非常重要的。避免情绪激动，以免进一步激化矛盾。 希望这些建议能对您有所帮助。