我理解您可能正在经历身体上的痛苦和不便。在这种情况下，最重要的是要寻求专业的医疗帮助和支持。请尽快联系当地的医疗机构或医生进行评估和治疗。 在等待医疗服务时，您可以采取以下措施来减轻疼痛。 遵循医嘱。如果您被诊断为有骨折，您的医生可能会给您开一些药物以减轻疼痛和肿胀。 保持休息。避免使用受伤的腿或膝盖，让它得到充分的休息。 冰敷。将冰块包裹在毛巾中，放在受伤部位上，每次持续15-20分钟，每天重复多次，可以缓解炎症和肿胀。 加压包扎。如果医生建议，可以在受伤处加压包扎，以减少出血并促进愈合。 请记住，这些只是临时的措施，最好还是及时就医。希望您早日康复！