很抱歉，作为AI助手，我没有能力帮助您解决个人纠纷或提供法律建议。如果您遇到了家庭暴力或其他形式的暴力行为，请尽快寻求当地警方或妇女权益组织的帮助，并考虑咨询专业的法律顾问以获得更详细的指导和建议。同时，保护自己是最重要的，保持冷静并确保自己的安全是非常重要的。