如果您认为您在遭受性侵犯时有证据可以提供给警方，请尽快联系当地的警察局或当地执法机构。他们将指导您如何进行取证和报告犯罪行为。 对于您提到的录音，我无法判断其是否能够恢复。如果录音已被删除，并且无法找回，您可以考虑收集其他可能证明事件发生的证据，例如监控录像、证人证言或其他间接证据。此外，您还可以尝试与相关人士交谈并记录下他们的陈述。 请注意，在任何情况下，确保您的安全始终是最重要的。如果需要帮助来处理这些情况，建议寻求专业的法律援助。