您好，根据您描述的情况，建议采取以下措施。 寻求专业的法律帮助。您可以联系当地的律师事务所或法律援助机构，寻求专业的法律意见和指导。他们可以为您提供具体的解决方案和策略。 与家人沟通。向您的父母或兄弟表明您对他们的行为感到非常困扰，并请求他们能够控制自己的情绪和言行。同时，也可以考虑寻求第三方的帮助，如家庭治疗师或社会工作者等。 调解或诉讼。如果情况严重，可能需要通过调解或诉讼的方式来解决问题。您可以与对方协商，或者直接向法院提起诉讼，要求保护自己和家人的权益。 健康管理。建议您关注自己的心理健康状况，可以通过心理咨询等方式来缓解压力和焦虑，保持良好的心态。 希望以上信息能对您有所帮助。