您好！根据您所描述的情况，如果您认为前妻已经丧失了抚养女儿的能力，并且希望将女儿的抚养权要回，您可以考虑以下几种方式。 与前妻进行沟通。尝试通过直接对话来表达您的担忧和请求。可能需要一些时间，但有时候直接的沟通可以促使双方找到共同点。 寻求第三方介入。如果前妻不愿意或无法提供适当的照顾，您可以考虑寻求法院的帮助。在某些情况下，法院可能会考虑孩子的需求，甚至会支持您要求改变子女抚养权的情况。 考虑聘请法律顾问。专业的律师可以为您提供法律建议并帮助您准备诉讼材料。他们还可以代表您在法庭上发言，以维护您的权益。 请记住，在处理涉及儿童抚养权的问题时，保护孩子的最佳利益始终是最重要的目标。祝您一切顺利！