您的情况属于诽谤行为。根据我国相关法律规定，诽谤是指故意捏造并散布虚假事实，损害他人名誉的行为。如果您认为该谣言造成了您的困扰和伤害，您可以采取以下措施。 保留证据。保存与您被诽谤有关的所有书面材料、电子邮件或短信等通信记录。 寻求法律帮助。向当地的法律援助机构或律师事务所咨询，了解如何收集证据、启动法律程序以及可能的法律救济途径。 提起诉讼。如果认为诽谤行为已经造成实际的伤害或者影响，可以考虑通过法律手段要求对方停止侵害、公开道歉，并承担相应的赔偿责任。 请记住，保护自己的权益是至关重要的，同时也要避免激化矛盾或做出任何可能加重事态发展的行为。希望以上信息对您有所帮助。